4 τρόποι για την πρόληψη της ακμής με φυσικό τρόπο

Πίνακας περιεχομένων:

4 τρόποι για την πρόληψη της ακμής με φυσικό τρόπο
4 τρόποι για την πρόληψη της ακμής με φυσικό τρόπο

Βίντεο: 4 τρόποι για την πρόληψη της ακμής με φυσικό τρόπο

Βίντεο: 4 τρόποι για την πρόληψη της ακμής με φυσικό τρόπο
Βίντεο: 7 Τips Για Την Ακμή Στο Δέρμα | Ακμή Πρόληψη & Αντιμετώπιση - Θεμιστοκλής Τσίτσος | Φαρμακοποιός 2024, Μάρτιος
Anonim

Η ακμή μπορεί μερικές φορές να είναι επώδυνη και να σας κάνει να αισθάνεστε αυτοσυνείδητοι, αλλά είναι μια κοινή κατάσταση που βιώνουν πολλοί άνθρωποι. Ευτυχώς, υπάρχουν μερικά απλά πράγματα που μπορείτε να δοκιμάσετε για τη θεραπεία και τη διαχείριση της ακμής σας στο σπίτι. Χρησιμοποιήστε μια ποικιλία θεραπειών, από τον καθαρισμό του δέρματός σας έως την εφαρμογή φυτικών εφαρμογών, για να βρείτε αυτό που λειτουργεί καλύτερα για εσάς. Με επίμονη φροντίδα, ελπίζουμε ότι η ακμή σας θα εξαφανιστεί, αλλά μην φοβάστε να απευθυνθείτε σε γιατρό ή δερματολόγο για να βρείτε εναλλακτικές επιλογές θεραπείας.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 4: Διατήρηση καλής υγιεινής

Αποτρέψτε φυσικά την ακμή Βήμα 1
Αποτρέψτε φυσικά την ακμή Βήμα 1

Βήμα 1. Πλένετε το πρόσωπό σας δύο φορές την ημέρα με ένα απαλό καθαριστικό

Αναζητήστε ένα καθαριστικό που περιέχει προϊόντα όπως βενζοϋλο υπεροξείδιο, σαλικυλικό οξύ, άλφα υδροξυ οξύ ή θείο, καθώς αυτά μειώνουν αποτελεσματικά τις ατέλειες. Στόχος είναι να πλένετε το πρόσωπό σας το πρωί και ξανά πριν πάτε για ύπνο. Spεκάστε το πρόσωπό σας με ζεστό νερό για να ανοίξουν οι πόροι σας για να τους καθαρίσετε καλύτερα. Εφαρμόστε ένα καθαριστικό προσώπου χρησιμοποιώντας κυκλικές κινήσεις για να διαχωρίσετε τη βρωμιά και το λάδι που έχουν κολλήσει στο δέρμα σας. Ξεπλύνετε το πρόσωπό σας με ζεστό νερό πριν το στεγνώσετε με μια πετσέτα.

  • Μην πλένετε το πρόσωπό σας περισσότερες από δύο φορές την ημέρα, καθώς μπορεί να επιδεινώσει την ακμή σας.
  • Απομακρυνθείτε από καθαριστικά ή ενυδατικές κρέμες που περιέχουν φυσικά έλαια, επειδή μπορεί να παγιδευτούν στο δέρμα σας και να οδηγήσουν σε ακμή.

Υπόδειξη:

Αποφύγετε τη χρήση λειαντικών απολεπιστικών προσώπου, καθώς θα μπορούσαν να ερεθίσουν περισσότερο το δέρμα σας και να κάνουν την ακμή σας να φουντώσει.

Αποτρέψτε φυσικά την ακμή Βήμα 2
Αποτρέψτε φυσικά την ακμή Βήμα 2

Βήμα 2. Αποφύγετε να αγγίξετε το πρόσωπό σας για να διατηρήσετε το δέρμα σας καθαρό

Λάδι και βρωμιά συσσωρεύονται στα χέρια σας όλη την ημέρα, οπότε πλύνετε τα χέρια σας πριν αγγίξετε το πρόσωπό σας εάν χρειαστεί. Κρατήστε άλλα αντικείμενα, όπως τηλέφωνα ή ιμάντες κράνους, μακριά από το πρόσωπό σας, καθώς η τριβή μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό.

  • Εάν έχετε ακμή στο στήθος ή την πλάτη σας, προσπαθήστε να φοράτε φαρδιά ρούχα, ώστε το ύφασμα να μην τρίβεται τόσο πολύ στο δέρμα σας.
  • Δοκιμάστε να αλλάζετε τη μαξιλαροθήκη σας κάθε 2-3 ημέρες, καθώς τα έλαια μπορούν επίσης να συσσωρευτούν εκεί.
Αποτρέψτε φυσικά την ακμή Βήμα 3
Αποτρέψτε φυσικά την ακμή Βήμα 3

Βήμα 3. Μην πιάνετε και μην πιέζετε τις ατέλειές σας

Το μάζεμα και το ξύσιμο στην ακμή σας μπορεί να ερεθίσει το δέρμα σας ή να προκαλέσει ουλές, οπότε προσέξτε να μην αγγίξετε το πρόσωπό σας. Αφήστε την ακμή σας ήσυχη για να μπορέσει να θεραπευτεί μόνη της. Ενώ μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος για να επουλωθούν οι ατέλειές σας, το δέρμα σας θα παραμείνει πιο υγιές.

Αποτρέψτε φυσικά την ακμή Βήμα 4
Αποτρέψτε φυσικά την ακμή Βήμα 4

Βήμα 4. Χρησιμοποιήστε καλλυντικά με βάση το νερό και όχι αυτά που είναι φτιαγμένα με λάδι

Τα καλλυντικά με βάση το λάδι είναι πιο πιθανό να φράξουν τους πόρους σας και να προκαλέσουν ανάπτυξη ακμής, οπότε κάντε το καλύτερο για να αποφύγετε να τα φορέσετε. Ελέγξτε τις ετικέτες στα καλλυντικά προϊόντα που χρησιμοποιείτε για να βεβαιωθείτε ότι γράφουν "με βάση το νερό" ή "μη κωμογονικό", πράγμα που σημαίνει ότι θα ξεπλυθούν εύκολα.

Φροντίστε να καθαρίσετε όλα τα καλλυντικά που φοράτε στο τέλος της ημέρας, καθώς μπορούν να παγιδεύσουν το λάδι και να φράξουν τους πόρους σας

Αποτρέψτε φυσικά την ακμή Βήμα 5
Αποτρέψτε φυσικά την ακμή Βήμα 5

Βήμα 5. Λουστείτε το συντομότερο δυνατό αφού κάνετε σωματικά απαιτητικές εργασίες

Κάθε φορά που ολοκληρώνετε την άσκηση ή κάνετε μια έντονη δραστηριότητα, ξεπλύνετε τον ιδρώτα από το σώμα σας, ώστε να είναι λιγότερο πιθανό να εμφανίσετε ακμή. Χρησιμοποιήστε σαμπουάν και ένα πλύσιμο σώματος που περιέχει σαλικυλικό οξύ για να μειώσετε τις ατέλειες στο σώμα σας και να καθαρίσετε τον ιδρώτα.

  • Εάν έχετε φυσικά λιπαρό δέρμα ή μαλλιά, προσπαθήστε να λούζεστε κάθε μέρα χρησιμοποιώντας σαμπουάν και σαπούνι.
  • Εάν δεν μπορείτε να κάνετε ντους αμέσως, προσπαθήστε να καθαρίσετε το πρόσωπό σας ή περιοχές με τάση ακμής με ένα υγρό πανί ή μωρομάντηλο.

Μέθοδος 2 από 4: Προσαρμογή του τρόπου ζωής σας

Αποτρέψτε φυσικά την ακμή Βήμα 6
Αποτρέψτε φυσικά την ακμή Βήμα 6

Βήμα 1. Ενσωματώστε στη διατροφή σας δημητριακά ολικής αλέσεως, φρούτα και λαχανικά

Επιλέξτε δημητριακά ολικής αλέσεως, όπως ψωμί σίτου, πλιγούρι βρώμης, ζυμαρικά και κριθάρι, καθώς έχουν περισσότερα θρεπτικά συστατικά από τις επεξεργασμένες ποικιλίες. Στόχος να έχετε μεταξύ 6-8 ουγγιών (170-230 g) σιτηρών καθημερινά για να διασφαλίσετε ότι έχετε μια υγιεινή διατροφή. Προσπαθήστε να συμπεριλάβετε φρούτα και λαχανικά σε κάθε σας γεύμα, ώστε να έχετε περίπου 4-6 φλιτζάνια (300-600 g) κάθε μέρα.

  • Για παράδειγμα, 1 φέτα ψωμί είναι συνήθως μια μερίδα 28 γραμμάρια.
  • Τα δημητριακά ολικής αλέσεως, τα φρούτα και τα λαχανικά δεν έχουν προσθέσει ή εξευγενισμένα σάκχαρα, οπότε είναι λιγότερο πιθανό να προκαλέσουν ακμή.
Αποτρέψτε φυσικά την ακμή Βήμα 7
Αποτρέψτε φυσικά την ακμή Βήμα 7

Βήμα 2. Κόψτε τον αριθμό των επεξεργασμένων τροφών που τρώτε

Προσπαθήστε να αποφύγετε τα τηγανητά και λιπαρά τρόφιμα, όπως τσιπς, λευκό ψωμί, γλυκά, πατάτες και ζαχαρούχα ποτά. Περιορίστε τη συχνότητα που λαμβάνετε φαστ φουντ ή παραγγέλνετε και επιλέξτε να μαγειρέψετε τα γεύματά σας. Χρησιμοποιήστε υγιεινές μεθόδους μαγειρέματος, όπως το ψήσιμο, το τηγάνισμα ή το γκριλ, έτσι ώστε το φαγητό σας να μην γίνει τόσο λιπαρό.

  • Τα επεξεργασμένα τρόφιμα έχουν συνήθως υψηλότερη περιεκτικότητα σε ζάχαρη και περισσότερα έλαια, ώστε να κάνουν το δέρμα σας να φαίνεται πιο λιπαρό και να κάνει την ακμή να ξεσπάσει.
  • Αν θέλετε να έχετε ένα σνακ, δοκιμάστε να έχετε ένα κομμάτι φρούτο ή μια βιολογική μπάρα granola αντί για πατατάκια ή κράκερ.
  • Η σοκολάτα μπορεί επίσης να κάνει την ακμή σας να φαίνεται χειρότερη.
Αποτρέψτε φυσικά την ακμή Βήμα 8
Αποτρέψτε φυσικά την ακμή Βήμα 8

Βήμα 3. Ασκηθείτε τακτικά για να διατηρήσετε το σώμα σας υγιές και να αυξήσετε την αυτοεκτίμηση

Προγραμματίστε να κάνετε 30 λεπτά μέτριας σωματικής δραστηριότητας για 4-5 ημέρες από κάθε εβδομάδα για να δημιουργήσετε μια κανονική ρουτίνα. Δοκιμάστε ασκήσεις όπως άρση βαρών, τρέξιμο, κολύμπι ή ποδηλασία για να παραμείνετε ενεργοί. Αφού γυμναστείτε, φροντίστε να κάνετε ντους ή να καθαρίσετε τυχόν ιδρώτα στο δέρμα σας, ώστε να μην πάρετε άλλα κηλίδες.

  • Η άσκηση δεν ελέγχει άμεσα την ακμή σας, αλλά αυξάνει την αυτοεκτίμησή σας και προάγει ένα πιο υγιές δέρμα, οπότε η ακμή είναι λιγότερο πιθανό να αναπτυχθεί.
  • Θα πρέπει επίσης να κάνετε ντους μετά από εργασία σε μια λιπαρή περιοχή, όπως μια κουζίνα με βάζα φριτέζας, καθώς τα έλαια μπορούν να κολλήσουν στο δέρμα σας και να φράξουν τους πόρους σας.
  • Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τα προγράμματα προπόνησης που θα λειτουργήσουν καλύτερα για εσάς.
Αποτρέψτε φυσικά την ακμή Βήμα 9
Αποτρέψτε φυσικά την ακμή Βήμα 9

Βήμα 4. Δοκιμάστε τεχνικές χαλάρωσης για να μην νιώθετε άγχος

Δεδομένου ότι το άγχος μπορεί να οδηγήσει άμεσα σε σπασίματα ακμής, προσπαθήστε να παραμείνετε ήρεμοι όλη την ημέρα σας. Εάν παρατηρήσετε ότι αρχίζετε να αγχώνεστε, δοκιμάστε να πάρετε μια βαθιά αναπνοή και κρατήστε την για μερικά δευτερόλεπτα πριν εκπνεύσετε. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να κάνετε ελαφρές στάσεις γιόγκα, πιλάτες ή διαλογισμό για να διευκολύνετε το μυαλό σας.

Εάν δυσκολεύεστε να διαχειριστείτε τα επίπεδα άγχους σας, μιλήστε με το γιατρό σας για να δείτε αν μπορεί να προσφέρει λύσεις

Αποτρέψτε φυσικά την ακμή Βήμα 10
Αποτρέψτε φυσικά την ακμή Βήμα 10

Βήμα 5. Κρατήστε το δέρμα σας προστατευμένο από τον ήλιο

Εάν πηγαίνετε έξω, προσπαθήστε να φορέσετε καπέλο ή να φορέσετε ρούχα που καλύπτουν πλήρως την πληγείσα περιοχή. Διαφορετικά, εφαρμόστε ένα αντηλιακό με βάση το νερό που έχει τουλάχιστον 30 SPF για να προστατευθείτε από τις βλαβερές ακτίνες UV. Εφαρμόστε ξανά το αντηλιακό κάθε 2 ώρες για να διασφαλίσετε ότι έχετε σταθερή προστασία.

  • Μερικές φορές, ο ήλιος μπορεί να προκαλέσει ακμή ή να ερεθίσει κηλίδες που έχετε ήδη.
  • Μην χρησιμοποιείτε σολάριουμ ή φώτα, καθώς μπορούν επίσης να επηρεάσουν την ακμή σας.

Προειδοποίηση:

Αποφύγετε τη χρήση λιπαρών αντηλιακών, διότι μπορεί να φράξουν τους πόρους σας και να κάνουν την ακμή σας να φαίνεται χειρότερη.

Αποτρέψτε φυσικά την ακμή Βήμα 11
Αποτρέψτε φυσικά την ακμή Βήμα 11

Βήμα 6. Σταματήστε το κάπνισμα για να καθαρίσετε την ακμή σας

Προσπαθήστε να σταματήσετε το κάπνισμα κάθε είδους, καθώς μπορεί να προκαλέσει άγχος και αφυδάτωση, γεγονός που καθιστά πιο δύσκολο για το δέρμα σας να επουλωθεί. Εάν δυσκολεύεστε να σταματήσετε μόνοι σας, μιλήστε με το γιατρό σας για να δείτε αν μπορεί να σας προσφέρει λύσεις ή τεχνικές που μπορούν να βοηθήσουν.

Μέθοδος 3 από 4: Θεραπεία της ακμής σας

Αποτρέψτε φυσικά την ακμή Βήμα 12
Αποτρέψτε φυσικά την ακμή Βήμα 12

Βήμα 1. Ενυδατώστε με λοσιόν που περιέχει πράσινο τσάι για να μειώσετε το πρήξιμο

Αναζητήστε μια λοσιόν με βάση το νερό που περιέχει τουλάχιστον 3% εκχύλισμα πράσινου τσαγιού για την πιο αποτελεσματική θεραπεία. Χρησιμοποιήστε μια ποσότητα μεγέθους ενός δακτύλου και κάντε απαλό μασάζ απευθείας στην ακμή σας. Εργαστείτε τη λοσιόν με κυκλικές κινήσεις μέχρι να απορροφηθεί πλήρως στο δέρμα σας. Εφαρμόστε λοσιόν μία ή δύο φορές την ημέρα για να διατηρήσετε το δέρμα σας υγιές.

  • Μπορείτε να αγοράσετε λοσιόν πράσινου τσαγιού στο διαδίκτυο ή από τα περισσότερα φαρμακεία.
  • Το εκχύλισμα πράσινου τσαγιού είναι αντισηπτικό, πράγμα που σημαίνει ότι βοηθά στην εξόντωση βακτηρίων στο δέρμα σας που θα μπορούσαν να προκαλέσουν ακμή.
Αποτρέψτε φυσικά την ακμή Βήμα 13
Αποτρέψτε φυσικά την ακμή Βήμα 13

Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε εκχύλισμα εχινάκειας για να σκοτώσετε τα βακτήρια που προκαλούν ακμή

Βουτήξτε ένα βαμβάκι ή μια μπατονέτα σε αδιάλυτο εκχύλισμα εχινάκειας και στύψτε τυχόν περίσσεια υγρού. Χτυπήστε το δέρμα σας με το μαξιλάρι εφαρμογής γύρω από τις ατέλειές σας ή στο δέρμα με τάση ακμής για να απαλλαγείτε αποτελεσματικά από τα βακτήρια. Κάντε μασάζ στο εκχύλισμα στο δέρμα σας μέχρι να απορροφηθεί εντελώς. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την εχινάκεια μία φορά την ημέρα για αποτελεσματική θεραπεία.

  • Αγοράστε εκχύλισμα εχινάκειας online ή στο τοπικό σας φαρμακείο.
  • Μπορείτε επίσης να πάρετε συμπληρώματα εχινάκειας από το στόμα αντί να χρησιμοποιήσετε το εκχύλισμα τοπικά.
  • Η εχινάκεια σταματά τα μικρόβια που προκαλούν φλεγμονή, οπότε η ακμή είναι λιγότερο πιθανό να σχηματιστεί ή να είναι τόσο σοβαρή.
Αποτρέψτε φυσικά την ακμή Βήμα 14
Αποτρέψτε φυσικά την ακμή Βήμα 14

Βήμα 3. Πάρτε συμπληρώματα ψευδαργύρου για να κάνετε την ακμή σας να επουλωθεί γρηγορότερα

Αναζητήστε ένα συμπλήρωμα ψευδαργύρου 50 χιλιοστόγραμμα από το τοπικό σας φαρμακείο για χρήση για την ακμή σας. Καταπιείτε 1 χάπι κάθε μέρα, έτσι ώστε το σώμα σας να παίρνει αρκετό ψευδάργυρο για να λειτουργεί σωστά. Συνεχίστε να παίρνετε ψευδάργυρο όσο έχετε ακμή για να μπορείτε να το διαχειριστείτε ευκολότερα.

  • Μπορείτε να πάρετε συμπληρώματα ψευδαργύρου από το τοπικό φαρμακείο σας.
  • Ο ψευδάργυρος βοηθά στην επούλωση των πληγών, γεγονός που επηρεάζει το πόσο γρήγορα η ακμή σας καθαρίζεται.
  • Υπερβολικός ψευδάργυρος μπορεί να οδηγήσει σε φούσκωμα, διάρροια ή μεταλλική γεύση στο στόμα σας.
Αποτρέψτε φυσικά την ακμή Βήμα 15
Αποτρέψτε φυσικά την ακμή Βήμα 15

Βήμα 4. Εφαρμόστε μια μάσκα από μπεντονίτη για να στεγνώσει τα κηλίδες σας

Ανακατέψτε τον πηλό μπεντονίτη με αρκετό νερό, ώστε να σχηματιστεί μια παχιά πάστα. Απλώστε τον πηλό πάνω από την ακμή σας και αφήστε τον να στεγνώσει εντελώς. Χρησιμοποιήστε ζεστό νερό για να ξεπλύνετε απαλά τον πηλό από το δέρμα σας. Εφαρμόστε μια ενυδατική κρέμα με βάση το νερό μετά τη χρήση της μάσκας, ώστε το δέρμα σας να μην στεγνώσει.

Ο πηλός μπεντονίτη περιέχει μέταλλα που βοηθούν να ανοίξετε τους πόρους σας, ώστε να μπορείτε εύκολα να αφαιρέσετε τη βρωμιά και το λάδι

Προειδοποίηση:

Αποφύγετε τη χρήση μάσκας από πηλό περισσότερες από μία φορές την εβδομάδα, καθώς μπορεί να στεγνώσει το δέρμα σας.

Αποτρέψτε φυσικά την ακμή Βήμα 16
Αποτρέψτε φυσικά την ακμή Βήμα 16

Βήμα 5. Επικαλύψτε τις ατέλειές σας με υπεροξείδιο του υδρογόνου εάν έχετε ήπια ακμή

Βουτήξτε ένα βαμβάκι σε αδιάλυτο υπεροξείδιο του υδρογόνου και τρίψτε το απευθείας στην ακμή σας. Φροντίστε να καλύψετε πλήρως τις ατέλειές σας για την μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα. Αφού περιμένετε περίπου 2-3 λεπτά, ξεπλύνετε το υπεροξείδιο του υδρογόνου με ζεστό νερό για να μην προκαλέσετε ερεθισμό.

  • Το υπεροξείδιο του υδρογόνου στεγνώνει το λάδι στους πόρους σας και μπορεί να σκοτώσει βακτήρια στο δέρμα σας.
  • Μπορεί να έχετε ξηρό δέρμα από τη χρήση υπεροξειδίου του υδρογόνου, οπότε χρησιμοποιήστε ενυδατική κρέμα μετά για να διατηρήσετε το δέρμα σας απαλό.
Αποτρέψτε φυσικά την ακμή Βήμα 17
Αποτρέψτε φυσικά την ακμή Βήμα 17

Βήμα 6. Απλώστε λάδι δέντρου τσαγιού στην ακμή σας για να μειώσετε τις ατέλειές σας

Χρησιμοποιήστε μια λοσιόν που περιέχει τουλάχιστον 5% έλαιο δέντρου τσαγιού, αλλιώς μπορεί να μην είναι τόσο αποτελεσματική. Εναλλακτικά, αναμίξτε 2-3 σταγόνες ελαίου σε 1 κουταλιά της σούπας (15 ml) ενός φορέα, όπως αμύγδαλο ή ελαιόλαδο. Εφαρμόστε το λάδι απευθείας στο δέρμα σας με μια μπατονέτα ή με το χέρι. Κάντε απαλό μασάζ στο δέρμα σας μέχρι το λάδι να απορροφηθεί εντελώς. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λάδι από δέντρο τσαγιού δύο φορές την ημέρα.

  • Το έλαιο δέντρων τσαγιού έχει αντιφλεγμονώδη που μειώνουν το πρήξιμο, ώστε οι ατέλειές σας να μην είναι τόσο αισθητές.
  • Εάν εμφανίσετε ερεθισμό ή φαγούρα στο δέρμα μετά την εφαρμογή ελαίου δέντρου τσαγιού, μπορεί να έχετε μια μικρή αλλεργία σε αυτό. Σταματήστε να χρησιμοποιείτε το λάδι και μεταβείτε σε διαφορετική επιλογή θεραπείας.

Μέθοδος 4 από 4: Πότε να αναζητήσετε ιατρική φροντίδα

Αποτρέψτε φυσικά την ακμή Βήμα 18
Αποτρέψτε φυσικά την ακμή Βήμα 18

Βήμα 1. Επισκεφθείτε το γιατρό σας εάν έχετε σοβαρή ή επίμονη ακμή

Ορισμένες μορφές ακμής δεν μπορούν να προληφθούν εύκολα με φυσικές θεραπείες και η θεραπεία τους στο σπίτι μπορεί να προκαλέσει ουλές. Εάν συνεχίζετε να ξεσπάτε παρά τη χρήση οικιακών θεραπειών, μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με άλλες επιλογές θεραπείας που μπορείτε να δοκιμάσετε. Μπορεί να σας προτείνουν συνταγογραφούμενα φάρμακα ή χειρουργικές επιλογές για εσάς.

  • Ανάλογα με το τι προκαλεί την ακμή σας, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει ένα τοπικό φάρμακο (όπως μια κρέμα ρετινοειδούς) ή ένα από του στόματος φάρμακο (όπως ένα αντιβιοτικό ή ορμονικά αντισυλληπτικά χάπια).
  • Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να σας παραπέμψει σε δερματολόγο εάν η ακμή σας είναι ιδιαίτερα σοβαρή ή δύσκολη στη θεραπεία.
Αποτρέψτε φυσικά την ακμή Βήμα 19
Αποτρέψτε φυσικά την ακμή Βήμα 19

Βήμα 2. Μιλήστε με το γιατρό σας εάν εμφανίσετε ξαφνικά ακμή ως ενήλικας

Εάν αρχίσετε να ξεσπάτε ως ενήλικας, ειδικά αν δεν είχατε ποτέ ακμή πριν, επικοινωνήστε με το γιατρό σας για να συζητήσετε την κατάστασή σας. Ενημερώστε τους πότε ξεκίνησε η ακμή και αν έχετε άλλα συμπτώματα, ώστε να είναι σε θέση να σας δώσουν την καλύτερη θεραπεία.

  • Εάν έχετε ξεκινήσει πρόσφατα να παίρνετε ένα νέο φάρμακο ή να χρησιμοποιείτε ένα νέο προϊόν περιποίησης δέρματος, ενημερώστε το γιατρό σας. Η ακμή σας μπορεί να είναι αντίδραση σε κάτι που χρησιμοποιείτε.
  • Η ακμή που εμφανίζεται στην ενήλικη ζωή μπορεί μερικές φορές να είναι σημάδι ορμονικής ανισορροπίας ή άλλης ιατρικής πάθησης.
Αποτρέψτε φυσικά την ακμή Βήμα 20
Αποτρέψτε φυσικά την ακμή Βήμα 20

Βήμα 3. Ζητήστε ιατρική βοήθεια εάν έχετε κακή αντίδραση σε ένα προϊόν περιποίησης δέρματος

Μερικές φορές τα αιθέρια έλαια και άλλα φυσικά προϊόντα περιποίησης του δέρματος μπορεί να προκαλέσουν παρενέργειες ή αλλεργικές αντιδράσεις. Σταματήστε να χρησιμοποιείτε οποιοδήποτε προϊόν περιποίησης δέρματος και μιλήστε με το γιατρό σας εάν εμφανίσετε εξάνθημα, κνησμό ή πόνο, φουσκάλες ή ξεφλούδισμα του δέρματος. Λάβετε επείγουσα φροντίδα εάν έχετε συμπτώματα σοβαρής αλλεργικής αντίδρασης, όπως:

  • Ζάλη ή ζάλη
  • Συριγμός ή δυσκολία στην αναπνοή
  • Πρήξιμο των ματιών, του προσώπου, των χειλιών, της γλώσσας ή του λαιμού

Συμβουλές

Μιλήστε με το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε συμπληρώματα ή χρησιμοποιήσετε φυσικές θεραπείες για να βεβαιωθείτε ότι δεν αλληλεπιδρούν με φάρμακα ή καταστάσεις που έχετε αυτήν τη στιγμή

Προειδοποιήσεις

  • Επικοινωνήστε με το γιατρό σας εάν έχετε σοβαρή ακμή ή αναπτύξετε κύστεις, καθώς μπορεί να αφήσουν ουλές εάν προσπαθήσετε να τις αντιμετωπίσετε στο σπίτι.
  • Μην χρησιμοποιείτε οδοντόκρεμα για τη θεραπεία της ακμής, καθώς μπορεί να στεγνώσει το δέρμα σας και να προκαλέσει περισσότερο ερεθισμό.
  • Αποφύγετε τη χρήση scrub ζάχαρης, σπιτικές μάσκες προσώπου, ξύδι ή άλλες θεραπείες στο σπίτι για την ακμή, καθώς δεν έχουν δοκιμαστεί για ασφάλεια ή αποτελεσματικότητα.

Συνιστάται: