3 τρόποι για να σταματήσετε να εμφανίζετε ακμή στο ίδιο σημείο

Πίνακας περιεχομένων:

3 τρόποι για να σταματήσετε να εμφανίζετε ακμή στο ίδιο σημείο
3 τρόποι για να σταματήσετε να εμφανίζετε ακμή στο ίδιο σημείο

Βίντεο: 3 τρόποι για να σταματήσετε να εμφανίζετε ακμή στο ίδιο σημείο

Βίντεο: 3 τρόποι για να σταματήσετε να εμφανίζετε ακμή στο ίδιο σημείο
Βίντεο: 3 προβλήματα με τα οδοντικά εμφυτεύματα, που πρέπει να γνωρίζετε 2024, Μάρτιος
Anonim

Το να ξεμπερδέψεις μετά το ξεμπλοκάρισμα στην ίδια περιοχή μπορεί να είναι πραγματικά ενοχλητικό, αλλά έχουμε λύσεις για εσένα! Έχουμε κάνει την έρευνα και διαπιστώσαμε ότι η καλή φροντίδα του δέρματός σας είναι το καλύτερο πρώτο βήμα. Εάν εξακολουθείτε να δυσκολεύεστε, σταματήστε το πρόβλημα πριν ξεκινήσει λαμβάνοντας προληπτικά μέτρα. Εάν τα προβλήματά σας είναι στο σώμα σας και όχι στο πρόσωπό σας, βεβαιωθείτε ότι φοράτε υφάσματα που αναπνέουν και ότι διατηρείτε το σώμα και τα κλινοσκεπάσματα σας καθαρά.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 3: Φροντίδα για το δέρμα σας

Σταματήστε να εμφανίζετε ακμή στο ίδιο σημείο Βήμα 1
Σταματήστε να εμφανίζετε ακμή στο ίδιο σημείο Βήμα 1

Βήμα 1. Περιορίστε αυτό που αγγίζει το δέρμα σας

Εάν εμφανίζετε επανειλημμένα ακμή σε συγκεκριμένα σημεία του σώματός σας, σκεφτείτε τι αγγίζει την περιοχή τακτικά. Μπορεί να διαπιστώσετε ότι τα χέρια σας ή ένα ρούχο μπορεί να αγγίζουν αυτήν την περιοχή και να προκαλούν ξεσπάσματα. Για να το αποφύγετε, αποφύγετε να αγγίξετε το πρόσωπό σας με βρώμικα χέρια ή να φορέσετε στενά ή βρώμικα ρούχα.

  • Για παράδειγμα, εάν φοράτε καπέλο μπέιζμπολ και έχετε τακτικά ακμή στο μέτωπό σας, προσπαθήστε να μην φορέσετε το καπέλο και δείτε αν η ακμή καθαρίζει.
  • Η ακμή μπορεί επίσης να εμφανιστεί σε μέρη που έρχονται τακτικά σε επαφή με τα μαλλιά σας (για παράδειγμα, στο μέτωπο, κάτω από τα κτυπήματα). Αυτό μπορεί να είναι ένα ιδιαίτερο πρόβλημα εάν χρησιμοποιείτε λιπαρά προϊόντα περιποίησης μαλλιών. Προσπαθήστε να κρατήσετε τα μαλλιά σας μακριά από την πληγείσα περιοχή και κολλήστε στα προϊόντα μαλλιών που είναι χωρίς λιπαρά.
Σταματήστε να εμφανίζετε ακμή στο ίδιο σημείο Βήμα 2
Σταματήστε να εμφανίζετε ακμή στο ίδιο σημείο Βήμα 2

Βήμα 2. Καθαρίζετε το δέρμα σας τακτικά

Για να αποφύγετε την ακμή, πρέπει να πλένετε περιοχές με τάση ακμής μόνο δύο φορές την ημέρα. Το πλύσιμο του δέρματος αφαιρεί το λιπαρό και το νεκρό δέρμα που μπορεί να οδηγήσει σε σπασίματα. Όταν ψάχνετε για κρέμες ή τζελ ακμής, αναζητήστε κάτι με δραστικό συστατικό είτε με υπεροξείδιο του βενζοϋλίου είτε με σαλικυλικό οξύ.

  • Αποφύγετε το υπερβολικό πλύσιμο του δέρματός σας, το οποίο μπορεί να στεγνώσει και να το ερεθίσει.
  • Εάν δεν είστε σίγουροι για το είδος του πλυσίματος που πρέπει να πάρετε, μιλήστε με τον γιατρό ή τον δερματολόγο σας.
Σταματήστε να εμφανίζετε ακμή στο ίδιο σημείο Βήμα 3
Σταματήστε να εμφανίζετε ακμή στο ίδιο σημείο Βήμα 3

Βήμα 3. Τρώτε υγιεινά

Αν και η ιδέα ότι η κατανάλωση ορισμένων τροφίμων, όπως η σοκολάτα, μπορεί να οδηγήσει σε ακμή είναι μύθος, η διατροφή επηρεάζει τα επίπεδα ορμονών του σώματος, τα οποία μπορούν να προκαλέσουν εκρήξεις. Προκειμένου να αποφύγετε τα ξεσπάσματα, προσπαθήστε να ακολουθήσετε μια ισορροπημένη διατροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε φρούτα, μη αμυλούχα λαχανικά και δημητριακά ολικής αλέσεως. Θα πρέπει επίσης να αποφεύγετε λιπαρά, ζαχαρούχα ή επεξεργασμένα τρόφιμα. Η υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή θα βοηθήσει στη ρύθμιση των ορμονών σας και στην πρόληψη προβληματικών εκρήξεων.

Σταματήστε να εμφανίζετε ακμή στο ίδιο σημείο Βήμα 4
Σταματήστε να εμφανίζετε ακμή στο ίδιο σημείο Βήμα 4

Βήμα 4. Περιορίστε το άγχος

Αν και το άγχος δεν προκαλεί ακμή, μπορεί να το επιδεινώσει. Το άγχος προκαλεί στο σώμα σας να απελευθερώσει ορμόνες που μπορούν να προκαλέσουν εκρήξεις. Για να περιορίσετε τον αντίκτυπο του άγχους στην ακμή σας, προσπαθήστε να χαλαρώσετε και να εξασκήσετε την προσοχή. Μπορείτε επίσης να ασκηθείτε, η οποία βοηθά στη μείωση του άγχους.

Σταματήστε να εμφανίζετε ακμή στο ίδιο σημείο Βήμα 5
Σταματήστε να εμφανίζετε ακμή στο ίδιο σημείο Βήμα 5

Βήμα 5. Αποφύγετε να μαζέψετε ή να σκάσετε την ακμή σας

Εάν έχετε ακμή, το μάζεμα ή το σκάσιμο των σπυριών σας μπορεί να οδηγήσει σε λοιμώξεις και ουλές. Το να μπερδεύετε τις ατέλειές σας επιβραδύνει επίσης την ικανότητά τους να θεραπεύονται και να φεύγουν. Εάν η αντιαισθησία της ακμής σας ενοχλεί, χρησιμοποιήστε ένα concealer για να καλύψετε την ατέλεια μέχρι να επουλωθεί.

Σταματήστε να εμφανίζετε ακμή στο ίδιο σημείο Βήμα 6
Σταματήστε να εμφανίζετε ακμή στο ίδιο σημείο Βήμα 6

Βήμα 6. Επισκεφθείτε έναν δερματολόγο

Εάν δυσκολεύεστε να αντιμετωπίσετε ή να διαχειριστείτε την ακμή σας, θα πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό ή τον δερματολόγο σας. Είναι σημαντικό η ακμή σας να αντιμετωπίζεται προκειμένου να αποφευχθεί οποιαδήποτε ουλή. Μπορεί να συνταγογραφήσουν φάρμακα, αλοιφές ή πλυσίματα που έχουν σχεδιαστεί για να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση της ακμής σας. Υπάρχουν επίσης διάφορες θεραπείες, όπως χημικά peeling και ενέσεις στεροειδών, για πιο σοβαρές περιπτώσεις ακμής.

Πολλές συνταγογραφούμενες θεραπείες μπορεί να χρειαστούν έως και εβδομάδες για να λειτουργήσουν, οπότε κάντε υπομονή

Μέθοδος 2 από 3: Αποτροπή των εκρήξεων στο πρόσωπό σας

Σταματήστε να εμφανίζετε ακμή στο ίδιο σημείο Βήμα 7
Σταματήστε να εμφανίζετε ακμή στο ίδιο σημείο Βήμα 7

Βήμα 1. Δοκιμάστε διαφορετικά μακιγιάζ

Αν και το μακιγιάζ μπορεί να είναι εξαιρετικό για την απόκρυψη της ακμής, μπορεί επίσης να προκαλέσει σπασίματα. Η υπερβολική εφαρμογή μακιγιάζ ή η χρήση ιδιαίτερα λιπαρών προϊόντων μπορεί να φράξει τους πόρους σας και να οδηγήσει σε λοιμώξεις. Εάν εμφανίζετε σπασίματα σε ορισμένα σημεία του προσώπου σας, δοκιμάστε ένα διαφορετικό προϊόν και δείτε αν καθαρίζει.

  • Μπορεί να χρειαστούν μερικές εβδομάδες για να συνηθίσει το σώμα σας στα νέα προϊόντα, οπότε μην αλλάξετε ξανά αν δεν δείτε κανένα αποτέλεσμα αμέσως.
  • Σε γενικές γραμμές, προσπαθήστε να χρησιμοποιήσετε προϊόντα που είναι χωρίς λιπαρά ή μη κωμογενογόνα. Θα πρέπει επίσης να αναζητήσετε μακιγιάζ που περιέχουν συστατικά για την καταπολέμηση της ακμής.
  • Πάντα αφαιρείτε το μακιγιάζ σας πριν πάτε για ύπνο. Εάν το δέρμα σας είναι ιδιαίτερα λιπαρό, ίσως χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε ένα ειδικό ντεμακιγιάζ αντί να πλένετε απλά το πρόσωπό σας.
Σταματήστε να εμφανίζετε ακμή στο ίδιο σημείο Βήμα 8
Σταματήστε να εμφανίζετε ακμή στο ίδιο σημείο Βήμα 8

Βήμα 2. Αλλάξτε τα προϊόντα μαλλιών σας

Εάν υποφέρετε από σπασίματα στο μέτωπο, το τριχωτό της κεφαλής, το λαιμό και την πλάτη, ο ένοχος μπορεί να είναι τα προϊόντα μαλλιών σας. Προϊόντα όπως τζελ, πομάδες και σπρέι τείνουν να μπλοκάρουν τους πόρους και να ερεθίζουν το δέρμα σας. Μπορούν επίσης να προκαλέσουν αλλεργικές αντιδράσεις που μπορεί να οδηγήσουν σε ακμή. Για να αποφύγετε την ακμή, πειραματιστείτε με διαφορετικά προϊόντα για να βρείτε ένα που δεν ερεθίζει το δέρμα σας.

  • Σε γενικές γραμμές, αναζητήστε προϊόντα με μικρότερες και πιο φυσικές λίστες συστατικών. Συγκεκριμένα, αναζητήστε προϊόντα χωρίς άρωμα και μη κωμεδογόνες ουσίες (απόφραξη χωρίς πόρους).
  • Για να αποφύγετε τη χρήση υπερβολικού προϊόντος, σκεφτείτε να πλένετε τα μαλλιά σας δύο ή τρεις φορές την εβδομάδα ή να τα ξεπλένετε καθημερινά με μαλακτικό. Mightσως θελήσετε επίσης να σκεφτείτε να κοιμάστε με τα μαλλιά σας ψηλά για να αποφύγετε να τυλίγετε τα βρώμικα μαλλιά σας όλη τη νύχτα.
  • Εάν πιστεύετε ότι έχετε αλλεργική αντίδραση σε ένα συγκεκριμένο προϊόν, σταματήστε να το χρησιμοποιείτε και μιλήστε με το γιατρό ή τον δερματολόγο σας. Σως θελήσετε να δοκιμαστείτε ώστε να ξέρετε τι να αποφύγετε στο μέλλον.
Σταματήστε να εμφανίζετε ακμή στο ίδιο σημείο Βήμα 9
Σταματήστε να εμφανίζετε ακμή στο ίδιο σημείο Βήμα 9

Βήμα 3. Προσπαθήστε να μην αγγίξετε το πρόσωπό σας

Επειδή τα χέρια σας έρχονται σε επαφή με πολλά αντικείμενα κατά τη διάρκεια της ημέρας, μπορούν να μεταφέρουν αμέτρητα βακτήρια στο πρόσωπό σας, με αποτέλεσμα να ξεσπάσουν. Εάν ακουμπάτε το κεφάλι σας στα χέρια σας, μπορεί να εμφανιστούν σπασίματα στο πηγούνι ή τα μάγουλά σας. Για να το αποφύγετε, πλένετε τακτικά τα χέρια σας και προσπαθείτε να αγγίζετε το πρόσωπό σας όσο το δυνατόν λιγότερο.

Σταματήστε να εμφανίζετε ακμή στο ίδιο σημείο Βήμα 10
Σταματήστε να εμφανίζετε ακμή στο ίδιο σημείο Βήμα 10

Βήμα 4. Φορέστε επαφές αντί για γυαλιά

Εάν έχετε την τάση να εμφανίζετε σπασίματα στη μύτη σας, τα γυαλιά σας μπορεί να είναι ο ένοχος. Τα γυαλιά σας φιλοξενούν βακτήρια που μπορούν να προκαλέσουν λοιμώξεις. Επιπλέον, τρίβονται και ασκούν πίεση στο δέρμα σας, το οποίο μπορεί να το ερεθίσει και να τονώσει την παραγωγή λιπαρών. Εάν τα γυαλιά σας προκαλούν ακμή, σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε μια άμεση θεραπεία ή να αφήσετε τα γυαλιά σας εντελώς και να φοράτε επαφές.

Φροντίστε να καθαρίζετε τακτικά τα μαξιλαράκια της μύτης των γυαλιών σας πλένοντάς τα με ζεστό σαπουνόνερο. Αυτό αφαιρεί τυχόν βακτήρια που μπορεί να προκαλέσουν ένα ξέσπασμα

Σταματήστε να εμφανίζετε ακμή στο ίδιο σημείο Βήμα 11
Σταματήστε να εμφανίζετε ακμή στο ίδιο σημείο Βήμα 11

Βήμα 5. Περιορίστε το αποτρίχωση και την αποτρίχωση προσώπου

Κάθε φορά που τραβάτε τρίχες από ένα θυλάκιο, δημιουργείτε ένα άνοιγμα που είναι ευαίσθητο σε λοίμωξη. Εάν έχετε βγάλει τα φρύδια σας ή έχετε κάνει αποτρίχωση τρίχας του προσώπου, όπως γύρω από το στόμα και το πηγούνι, μπορεί να δείτε κάποιες εξάρσεις. Για να το αποφύγετε αυτό, περιορίστε τη συχνότητα αποτρίχωσης ή αποτρίχωσης των τριχών του προσώπου.

  • Το ξύρισμα μπορεί να έχει παρόμοιο αποτέλεσμα, ειδικά αν χρησιμοποιείτε ένα θαμπό ξυράφι που τραβάει τις τρίχες από το θυλάκιο αντί να τις κόβετε.
  • Δοκιμάστε να κάνετε ζάχαρη ή νήματα ως εναλλακτικές λύσεις στο ξεφλούδισμα ή την αποτρίχωση.
Απαλλαγείτε από τα σημάδια κόκκινης ακμής Βήμα 6
Απαλλαγείτε από τα σημάδια κόκκινης ακμής Βήμα 6

Βήμα 6. Προετοιμάστε και περιποιηθείτε το δέρμα σας σωστά, αν κάνετε αποτρίχωση ή κερί

Εάν πρέπει να μαδάτε ή να αποτριχώνετε τα μαλλιά σας, χρησιμοποιήστε μερικές βασικές προφυλάξεις για να αποφύγετε πιθανές ρωγμές:

  • Κάντε απαλή απολέπιση και καθαρίστε την επιδερμίδα σας πριν την αποτρίχωση ή αποτρίχωση. Χρησιμοποιήστε αντιμικροβιακό προ-κερί καθαριστικό.
  • Καθαρίστε προσεκτικά τα χέρια και τα νύχια σας πριν την αποτρίχωση και αποτρίχωση με κερί και φορέστε γάντια μιας χρήσης κατά την αποτρίχωση και τον καθαρισμό.
  • Καθαρίστε ξανά μετά το ξεφλούδισμα ή την αποτρίχωση με κερί και κάντε απολέπιση απαλά την επόμενη μέρα. Διατηρήστε τις πρόσφατα κερωμένες ή μαδημένες περιοχές καθαρές και χωρίς ιδρώτα, βρωμιά ή ερεθιστικά προϊόντα.
Σταματήστε να εμφανίζετε ακμή στο ίδιο σημείο Βήμα 12
Σταματήστε να εμφανίζετε ακμή στο ίδιο σημείο Βήμα 12

Βήμα 7. Αφήστε το τηλέφωνό σας κάτω

Επειδή οι περισσότεροι τα παίρνουν παντού (ακόμα και στο μπάνιο) και τα αγγίζουν συνεχώς, τα κινητά τηλέφωνα καλύπτονται από βακτήρια. Κάθε φορά που μιλάτε στο τηλέφωνό σας, τρίβετε αυτά τα βακτήρια σε όλο σας το πρόσωπο. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε σπασίματα στα μάγουλα και το πηγούνι σας.

  • Για να αποφύγετε τυχόν διακοπές που σχετίζονται με το τηλέφωνο, σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε τη λειτουργία ηχείου του τηλεφώνου σας ή να αποκτήσετε ένα ακουστικό Bluetooth χωρίς χέρια.
  • Μπορείτε επίσης να ελαχιστοποιήσετε τα σπασίματα που σχετίζονται με το τηλέφωνο καθαρίζοντας τακτικά το τηλέφωνό σας με αντιβακτηριακά μαντηλάκια.

Μέθοδος 3 από 3: Αποφυγή ακμής σώματος

Σταματήστε να εμφανίζετε ακμή στο ίδιο σημείο Βήμα 13
Σταματήστε να εμφανίζετε ακμή στο ίδιο σημείο Βήμα 13

Βήμα 1. Φορέστε ρούχα που αναπνέουν

Εάν εμφανίσετε ακμή στο στήθος, την πλάτη ή τον γλουτό σας, σκεφτείτε να φορέσετε ρούχα που επιτρέπουν στο δέρμα σας να αναπνέει. Τα στενά ρούχα μπορούν να παγιδεύσουν την υγρασία και να ερεθίσουν το δέρμα σας, οδηγώντας σε σπασίματα. Αντ 'αυτού, φορέστε ρούχα από φυσικές ίνες, όπως βαμβάκι ή μετάξι, που επιτρέπουν τη ροή του αέρα και απομακρύνουν την υγρασία.

  • Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό όταν πρόκειται για ρούχα που ιδρώνετε πολύ, όπως τα εργαλεία άσκησής σας.
  • Εάν εμφανίσετε ακμή στην πλάτη σας φορώντας ένα σακίδιο, σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε αντ 'αυτού μια τσάντα ή μια τσάντα.
Σταματήστε να εμφανίζετε ακμή στο ίδιο σημείο Βήμα 14
Σταματήστε να εμφανίζετε ακμή στο ίδιο σημείο Βήμα 14

Βήμα 2. Ντους αμέσως μετά την προπόνηση

Μόλις τελειώσετε την προπόνηση, πρέπει πάντα να βγάζετε τα ιδρωμένα ρούχα γυμναστικής και να κάνετε ντους. Αυτό επιτρέπει στο δέρμα σας να αναπνέει και ξεπλένει το λάδι και τον ιδρώτα που μπορούν να προκαλέσουν εκρήξεις. Εάν το γυμναστήριο σας δεν διαθέτει αποδυτήρια με ντους, βεβαιωθείτε ότι κάνετε ντους αμέσως μόλις επιστρέψετε στο σπίτι.

Εάν δεν μπορείτε να κάνετε ντους αμέσως, σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε μαντηλάκια ταξιδιού που περιέχουν σαλικυλικό οξύ

Σταματήστε να εμφανίζετε ακμή στο ίδιο σημείο Βήμα 15
Σταματήστε να εμφανίζετε ακμή στο ίδιο σημείο Βήμα 15

Βήμα 3. Αφαιρέστε απαλά τις τρίχες του σώματος

Επειδή αφήνει πόρους και ωοθυλάκια ευαίσθητα στα βακτήρια, η αφαίρεση των τριχών του σώματος, είτε με ξύρισμα είτε με αποτρίχωση με κερί, μπορεί να οδηγήσει σε σπασίματα. Αντ 'αυτού, ίσως θελήσετε να εξετάσετε την αποτρίχωση με λέιζερ, η οποία είναι λιγότερο ερεθιστική για το δέρμα. Εάν πρέπει να ξυριστείτε, βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε κρέμα ξυρίσματος σχεδιασμένη για ευαίσθητο δέρμα.

  • Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό εάν έχετε ακμή γύρω από τη γραμμή μπικίνι σας.
  • Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε πιο ήπιες εναλλακτικές λύσεις, όπως ζάχαρη και κλωστή.
Σταματήστε να εμφανίζετε ακμή στο ίδιο σημείο Βήμα 16
Σταματήστε να εμφανίζετε ακμή στο ίδιο σημείο Βήμα 16

Βήμα 4. Πλένετε τα ρούχα σας τακτικά

Επειδή τα βακτήρια μπορούν να κρέμονται στα ρούχα και τα κλινοσκεπάσματά σας, θα πρέπει να πλένετε τακτικά όλα τα υφάσματα που έρχονται σε επαφή με το δέρμα σας. Τα βακτήρια στα μαξιλάρια μπορούν να κάνουν το πρόσωπό σας να ξεσπάσει και τα άπλυτα ρούχα μπορεί να οδηγήσουν σε ακμή του σώματος. Βεβαιωθείτε ότι πλένετε τα ρούχα σας τακτικά και τα κλινοσκεπάσματα σας τουλάχιστον κάθε δύο εβδομάδες.

Συνιστάται: