Πώς να πείτε στους γονείς σας ότι θέλετε να γίνετε χορτοφάγος ή χορτοφάγος

Πίνακας περιεχομένων:

Πώς να πείτε στους γονείς σας ότι θέλετε να γίνετε χορτοφάγος ή χορτοφάγος
Πώς να πείτε στους γονείς σας ότι θέλετε να γίνετε χορτοφάγος ή χορτοφάγος

Βίντεο: Πώς να πείτε στους γονείς σας ότι θέλετε να γίνετε χορτοφάγος ή χορτοφάγος

Βίντεο: Πώς να πείτε στους γονείς σας ότι θέλετε να γίνετε χορτοφάγος ή χορτοφάγος
Βίντεο: Πως να κερδίσετε στο στοίχημα: 3 τρόποι για να μειώσετε το ρίσκο 2024, Μάρτιος
Anonim

Έτσι, θέλετε να γίνετε vegan/vegetarian αλλά φοβάστε ότι οι γονείς σας θα φρικάρουν; Ακολουθούν μερικές ιδέες για να διευκολύνετε τον τρόπο να τους πείσετε να σας αφήσουν να γίνετε vegan/vegetarian.

Βήματα

Πείτε στους γονείς σας ότι θέλετε να γίνετε χορτοφάγος ή χορτοφάγος Βήμα 1
Πείτε στους γονείς σας ότι θέλετε να γίνετε χορτοφάγος ή χορτοφάγος Βήμα 1

Βήμα 1. Αποφασίστε αν θέλετε πραγματικά να γίνετε vegan/vegetarian

Ποιοι είναι οι λόγοι σας; Το κάνετε επειδή θέλετε να είστε πιο υγιείς; Θέλετε να σταματήσετε την κακοποίηση των ζώων ή να δώσετε ένα χέρι στην προστασία του περιβάλλοντος; Μετατρέπεστε σε μια θρησκεία που απαιτεί να είστε χορτοφάγος/vegan;

Πείτε στους γονείς σας ότι θέλετε να γίνετε χορτοφάγος ή χορτοφάγος Βήμα 2
Πείτε στους γονείς σας ότι θέλετε να γίνετε χορτοφάγος ή χορτοφάγος Βήμα 2

Βήμα 2. Μάθετε ποιες βιταμίνες κλπ μπορεί να χάσετε από το να μην τρώτε κρέας, γαλακτοκομικά, αυγά κ.λπ

Για παράδειγμα, μπορεί να χρειαστεί να πάρετε βιταμίνες όπως Σίδηρο, Β12, Ωμέγα-3, incευδάργυρο και Βιταμίνη D.

Πείτε στους γονείς σας ότι θέλετε να γίνετε χορτοφάγος ή χορτοφάγος Βήμα 3
Πείτε στους γονείς σας ότι θέλετε να γίνετε χορτοφάγος ή χορτοφάγος Βήμα 3

Βήμα 3. Βρείτε μια στιγμή που οι γονείς σας δεν είναι απασχολημένοι

Το να λέτε στους γονείς σας όταν είναι απασχολημένοι πιθανότατα θα τους κάνει να πουν όχι. Παρατηρήστε εάν οι γονείς σας φαίνονται χαλαροί και σε καλή διάθεση, τότε πλησιάστε τους.

Πείτε στους γονείς σας ότι θέλετε να γίνετε χορτοφάγος ή χορτοφάγος Βήμα 4
Πείτε στους γονείς σας ότι θέλετε να γίνετε χορτοφάγος ή χορτοφάγος Βήμα 4

Βήμα 4. Αν κάθονται να βλέπουν τηλεόραση, μπορεί να είναι μια καλή στιγμή-βεβαιωθείτε ότι δεν είναι η αγαπημένη τους εκπομπή

Αν είναι η αγαπημένη τους εκπομπή, πιθανότατα θα ενοχληθούν και θα απογοητευτούν, κάτι που δεν είναι η διάθεση που θέλετε να έχουν.

Πείτε στους γονείς σας ότι θέλετε να γίνετε χορτοφάγος ή χορτοφάγος Βήμα 5
Πείτε στους γονείς σας ότι θέλετε να γίνετε χορτοφάγος ή χορτοφάγος Βήμα 5

Βήμα 5. Καθίστε και ρωτήστε τους αν μπορείτε να μιλήσετε

Αν λένε «ναι, πες -« Μαμά, μπαμπά, ήθελα απλώς να σας ενημερώσω ότι πήρα την απόφαση να πάω Vegan/Vegetarian. Θα εκτιμούσα πραγματικά αν μπορούσα να έχω την υποστήριξή σας σε αυτό ». Εάν διαφωνούν, εκπαιδεύστε τους γονείς σας δείχνοντάς τους ταινίες για τη βιγκανισμό όπως Earthlings, Cowspiracy, Meet Your Meat και Forks Over Knives. Κάντε μια έρευνα και αναφέρετε τα πραγματικά γεγονότα σχετικά με το γιατί το κρέας, τα γαλακτοκομικά και τα αυγά είναι ανθυγιεινά και για τους γονείς σας, οι οποίοι γνωρίζουν ότι μπορεί να συμμετάσχουν μαζί σας στο vegan ταξίδι σας.

Πείτε στους γονείς σας ότι θέλετε να γίνετε χορτοφάγος ή χορτοφάγος Βήμα 6
Πείτε στους γονείς σας ότι θέλετε να γίνετε χορτοφάγος ή χορτοφάγος Βήμα 6

Βήμα 6. Πείτε τους ότι δεν λέτε ότι πρέπει να το κάνουν κι αυτοί

Εάν οι γονείς σας σας επιτρέπουν να γίνετε vegan ή χορτοφάγος, μπορείτε να προσπαθήσετε να τους πείσετε να δοκιμάσουν τον veganism, αλλά αν δεν θέλουν να σεβαστούν την απόφασή τους.

Πείτε στους γονείς σας ότι θέλετε να γίνετε χορτοφάγος ή χορτοφάγος Βήμα 7
Πείτε στους γονείς σας ότι θέλετε να γίνετε χορτοφάγος ή χορτοφάγος Βήμα 7

Βήμα 7. Προσφερθείτε να το φροντίσετε μόνοι σας

Μάθετε να μαγειρεύετε μερικά από τα γεύματά σας. Εάν είναι ταλαιπωρία, πείτε τους ότι θα φτιάξετε τα δικά σας μεσημεριανά γεύματα στο σχολείο και θα πρέπει να μαγειρέψουν μόνο το δείπνο σας.

Πείτε στους γονείς σας ότι θέλετε να γίνετε χορτοφάγος ή χορτοφάγος Βήμα 8
Πείτε στους γονείς σας ότι θέλετε να γίνετε χορτοφάγος ή χορτοφάγος Βήμα 8

Βήμα 8. Λάβετε συνταγές

Είναι καλή ιδέα να φτιάξετε ένα μικρό βιβλίο συνταγών με ιδέες για γεύματα που μπορείτε να φάτε όλοι μαζί. Για παράδειγμα:

  • Πρωινό: χυλός με φρούτα και ξηρούς καρπούς, μπολ με smoothie, φρυγανιά με βούτυρο καρυδιών, φρουτοσαλάτα ή ομελέτα με λαχανικά και μπέικον tempeh.
  • Μεσημεριανό: σαλάτα ζυμαρικών, ψητά λαχανικά, σούσι με αβοκάντο, καρότα, αγγούρι κλπ
  • Δείπνο: σούπα λαχανικών, λαζάνια λαχανικών, tacos με φασόλια, κάρυ πατάτας με ρύζι ή τηγανίζουμε με τόφου, λαχανικά και ρύζι ή χυλοπίτες.
  • Σνακ: μικτά μούρα, smoothie, καρότα και χούμους, ξηροί καρποί (καρύδια, φιστίκια κλπ) ή φρυγανιά αβοκάντο.
Πείτε στους γονείς σας ότι θέλετε να γίνετε χορτοφάγος ή χορτοφάγος Βήμα 9
Πείτε στους γονείς σας ότι θέλετε να γίνετε χορτοφάγος ή χορτοφάγος Βήμα 9

Βήμα 9. Επιμείνετε

Εάν εξακολουθούν να διαφωνούν και να σας υποχρεώνουν να τρώτε κρέας, μπορείτε είτε να τα παρατήσετε και να γίνετε vegan όταν φύγετε, να μειώσετε την πρόσληψη κρέατος και να φάτε περισσότερα φρούτα και λαχανικά ή, αν αυτό σημαίνει πολλά για εσάς, μπορείτε να αρνηθείτε και φάτε ό, τι είναι εντάξει για έναν vegan ή χορτοφάγο στο πιάτο σας.

Βίντεο - Χρησιμοποιώντας αυτήν την υπηρεσία, ορισμένες πληροφορίες ενδέχεται να κοινοποιηθούν στο YouTube

Συμβουλές

  • Εάν δεν γνωρίζετε εάν αυτός ο τρόπος ζωής θα λειτουργήσει για εσάς, μπορείτε να τον δοκιμάσετε για μια εβδομάδα και να δείτε πώς θα πάει.
  • Είναι ελάχιστη η ανάγκη να καμαρώνετε τη νέα σας διατροφή εκτός της οικογένειάς σας. Οι άνθρωποι μπορεί να περάσουν μήνες πριν παρατηρήσουν ότι δεν καταναλώνετε πλέον κρέας/αυγά/γαλακτοκομικά κ.λπ.
  • Κλείστε ένα ραντεβού με έναν διατροφολόγο για να δείτε αν ο βιγκανισμός είναι κατάλληλος για εσάς.
  • Κατανοήστε ότι είναι αυτό που θέλετε να κάνετε, ανεξάρτητα από το πόσο πολλοί άνθρωποι προσπαθούν να σας μιλήσουν/να σας εκφοβίσουν.
  • Υπάρχουν σωρεία καλών ιστότοπων που σας λένε όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τους vegans και τη χορτοφαγία.
  • Για να αποφύγετε την κατανάλωση ψαριών για λιπαρά Ωμέγα-3, θα πρέπει να συμπεριλάβετε μία κουταλιά της σούπας λιναρόσπορο ή αλεσμένο λιναρόσπορο στη διατροφή καθημερινά.
  • Mightσως είναι καλύτερα να σβήνετε σιγά σιγά το κρέας, να το κατεβάζετε σε μία φορά την εβδομάδα, στη συνέχεια μία φορά το μήνα κ.λπ., έτσι ώστε το σώμα σας να το συνηθίσει. Μην πάτε κρύα γαλοπούλα, σε σέλινο και ξηρούς καρπούς μετά από μια ζωή χοιρινού κρέατος και χάμπουργκερ.
  • Κάντε μια εξέταση αίματος αφού είστε vegan για λίγο για να δείτε αν είστε υγιείς ή όχι.
  • Εάν οι γονείς σας είναι πραγματικά αντίθετοι, προσπαθήστε να πείτε ότι θα μαγειρέψετε δείπνο για όλη την οικογένεια μία ή δύο φορές την εβδομάδα.
  • Λάβετε υπόψη ότι ο βιγκανισμός δεν είναι δίαιτα. είναι τρόπος ζωής. Αυτό σημαίνει ότι δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε προϊόντα που έχουν δοκιμαστεί σε ζώα ή να φοράτε γούνα ή δέρμα.
  • Εάν ένας από τους γονείς σας είναι χορτοφάγος ή προσπαθεί να γίνει χορτοφάγος, αυτό είναι επίσης ένα πλεονέκτημα.

Προειδοποιήσεις

  • Αν και το να είσαι vegan είναι πιο υγιεινό αν δεν λαμβάνεις τα κατάλληλα θρεπτικά συστατικά ή δεν πεινάς, θα βλάψεις το σώμα σου.
  • Μερικοί άνθρωποι μπορεί να μην καταλαβαίνουν γιατί το κάνετε αυτό.
  • Οι βιταμίνες και τα δισκία που μπορεί να χρειαστεί να πάρετε θα μπορούσαν να κοστίσουν αρκετά.

Συνιστάται: